Postom do zdravlja i dugovječnosti

Post postoji od kad postoji čovjek!

– Najstarija, prirodna, učinkovita i potpuno besplatna metoda za poboljšanje zdravlja, usporavanje starenja, povećanje energije te bezbolno i potpuno prirodno mršavljenje.

– Sve o postu – zašto je toliko učinkovit, što je to autofagija, što jesti prije, a što nakon posta, kako se pripremiti za duži post, koji su benefiti, i kako tijekom posta uključiti vježbanje.

– Knjiga odgovara na pitanje kako bi postu trebale pristupiti žene, kako muškarci i tko ne bi trebao prakticirati post.

– Vrlo jednostavni, zdravi i hranjivi recepti za koje je potrebno kratko vrijeme za pripremu.

– Rutine vježbanja tijekom posta.