AKCIJA do 23.12.
BOŽIĆNI POPUST
AKCIJA do 22.11.
BLACK FRIDAY
100,00 €
1. sveobuhvatni online program vježbanja za cijelo tijelo i edukacija prehrani
2. posebno osmišljeni recepti koji prate program vježbanja
3. detaljno objašnjenje svih vježbi te progresija od lakših prema težim
4. rutina za zagrijavanje i istezanje u realnom vremenu
5. 24 treninga u trajanju od 16-26 minuta
6. program je unaprijed snimljen, uključi se i prati u svom ritmu
7. .pdf vodiči, mape i sažeci predavanja
8. doživotan pristup sadržaju
9. diploma za uspješno završen tečaj
Vježbe snage su osim za jačanje, mršavljenje i oblikovanje tijela, ključne za održavanje mišićne mase, koju ubrzano počnemo gubiti nakon 30-te godine života. Upravo zato osmislio sam online program vježbanja za jačanje i oblikovanje tijela koji u manje od 30 min dnevno efikasno djeluje na ključne aspekte tonusa mišića.
Sve što ti treba za trening su 2 elastične trake< i 2 m2 slobodnog prostora
Program uključuje:
– edukacija o prehrani
– rutina za zagrijavanje i istezanje tijela
– detaljne upute i objašnjenje svih vježbi; progresija od lakših prema težim vježbama
– posebno osmišljeni recepti koji prate program vježbanja
– 24 trening videa u trajanju od 16-26 minuta
– sve treninge možeš raditi u udobnosti vlastitog doma uz minimalno opreme
– program je namijenjen početnicima i naprednim vježbačima jer u detaljnim demonstracijama objašnjavam kako svaku vježbu učiniti lakšom ili težom
– dugoročan pristup sadržaju
– online podrška za sva pitanja
Program traje 8 tjedana, no savjetujem ti da ga ponoviš više puta. Cilj programa je usvojiti zdrave životne navike za što nekima treba 30-ak dana, a drugima i do 6 mjeseci.
Online program dostupan je 0-24, nema uključivanja uživo, a sadržaj pratiš u svom tempu.
– Naučit ćeš kako pravilno planirati obroke koji podržavaju tvoju fitness rutinu i doprinose zdravlju tijela.
– Poboljšat ćeš tonus mišića, oblikovati tijelo i steći zdrave navike koji će postati oslonac tvog zdravog života.
– Usvojit ćeš učinkovite tehnike zagrijavanja i istezanja koje će ti pomoći da izbjegneš ozljede i poboljšaš fleksibilnost.
– Upoznat ćeš se s progresijom vježbi, počevši od lakših prema težim, uz jasna objašnjenja i demonstracije.
Radimo zajedno na specifičnim ciljevima, izazovima i osobnom rastu i razvoju. Kroz podršku, savjete i strategije prilagođene jedinstvenim potrebama, pomažem ti da bolje razumiješ sebe, svoju motivaciju i ciljeve. Uz vodstvo, motivaciju i podršku, zajedno, razvijamo jedinstvenu strategiju osobnog uspjeha.
