Program vježbanja bez opreme

1. online program vježbanja za cijelo tijelo i edukacija za prehranu
2. detaljno objašnjenje svih vježbi
3. 2 rutine za zagrijavanje i rutina za razgibavanje u realnom vremenu
4. 24 izazovna i zabavna treninga u trajanju od 16-26 minuta
5. program je unaprijed snimljen, uključi se i prati u svom ritmu
6. program je namijenjen odraslima i djeci
7. pdf i video predavanje na temu zdravog mršavljenja
8. doživotan pristup sadržaju

Deep fitness rutina prilagođena tvojim potrebama

Kućni program vježbanja bez opreme, namijenjen djeci i zaposlenima, ljudima s nedostatkom slobodnog vremena i svima koji žele trenirati bilo gdje i kad. Vježbe su izazovne i zabavne, namijenjene kako odraslima tako i djeci. 24 treninga, koji se sastoje od 6 vježbi koje se mijenjaju svaka 2 tjedna i koji se rade kružnim tipom treninga, na vrijeme, snimani u realnom vremenu – stisneš start i vježbaš uz mene.

Program uključuje:

– 24 treninga snimana u realnom vremenu u trajanju do 26 minuta max

– 2 rutine za zagrijavanje

– detaljne upute i objašnjenje svih vježbi

– jutarnju rutinu za razgibavanje

– bonus video Svjesnost

– sve treninge možeš raditi u udobnosti vlastitog doma bez ikakve opreme

– program je namijenjen odraslima i djeci jer sadrži izazovne i zabavne vježbe koje promiču snagu, mobilnost i koordinaciju

– dugoročan pristup sadržaju

– moja osobna podrška

Koliko traje program?

Program traje 8 tjedana, ako radiš 3 treninga tjedno, no savjetujem ti da ga ponoviš više puta. Cilj programa je usvojiti zdrave životne navike za što nekima treba 30-ak, a nekima i do 180 dana.

Online program dostupan je 0-24, nema uključivanja uživo, a sadržaj pratiš u svom tempu.

Što dobivaš ovim programom?

– Poboljšat ćeš tonus mišića i mobilnost, oblikovati tijelo i steći zdrave navike koji će postati oslonac tvog zdravog života

– Probuditi ćeš cijelo tijelo dinamičnim vježbama koje istovremeno jačaju i mobiliziraju

– Naučiti ćeš se zdravo hraniti te kako ispravno dostići i održati optimalnu tjelesnu težinu